jak gif

Zgaga, pieczenie bardzo rzadko. Ogolnie tylko ten bol brzucha po niektorym jedzeniu. Moja mama ma np. silne bole glowy jak zje np. sledzie, ktore lubi, ale zoladek potem ja pol dnia boli. Jak w swieta chce zjesc sledzia to mowie jej: "Mamo, nie jedz. Wiem, ze lubisz, ale potem pol dnia bedzie Cie brzuch bolal." I najczesciej nie je, ale [...]

nio 10 godzin własnie a i z kasą szału nie ma, więc jak ma zostać taka kasa to tylko przy 8 h, bo inaczej to średnio się opyla...a Tobie jak tam??fajni ludzie?

Enan Norma jak masz pewne zrodlo to jeden z najlepszych enanow obok dobrego prolo imo. Tyle ze boli i gesty w cholere. Ale dobry soczek. Z tym ,ze walkow sporo, bierz tylko jak dil pewny albo chlopy na silce bija i widzisz, ze rosna. Ogolnie z enanow ampulkowych wybralbym teraz Balkana (chlopy porzadnie u mnie rosna na nim ) albo wlasnie Norme z [...]

[...] pas awansował w BJJ. Co do BJJ myślałem też o Alliance bo jest sekcja w Globusie, a to będzie dla mnie przejść przez ulicę i już na miejscu. Dużo zależy też od tego jaką będę miał rozpiskę zajęć na polibudzie, ale najwyżej dostosuję studia do treningów Powiedz co wiesz o klubach w mieście, podaj coś jeszcze jak jest godnego uwagi. Z [...]

lepiej żeby oparcie ławki było proste nie zaokraglone, podłóż pod ławke z jednej strony obciązenie lub cos stabilnego i jedna stona ławki sie uniesie do góry i bedziesz miał lekki skos w dół. a jak nie da rady to zmień cwiczenie lub zakup inna ławke, pozdro mostek tylko na płaskiej, na skosach bez mostka

z pomponami jak czirdilerka

ja111111 a widziałeś jak wyglądam w chwili obecnej? więc ścisnij... idź do mamy może da ci kieszonkowe na koksy to w koncu skonczy sie twoja wieczna zazdrosc ps. bo korwa od pol roku nadal czekamy na jakas twoja super relacje ze zdjeciami i nic!

[...] tematami http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Musisz wiedzieć, że ćwicząc doprowadzasz do mikrouszkodzeń w swoich mięśniach i jak gdyby je psujesz. W fazie regeneracji, zwłaszcza podczas snu, mięśnie się naprawiają i aby kolejnym razem lepiej wykonać zadanie rosną. Żeby wzrosły potrzebne są cegły [...]

a ja zjadłam 3 firmowe krówki, chyba nie dostane podwyżki, bo kiero mnie słodkościami czestuje i komplementy prawi....przyjmuje plan B jak nie podwyżka to zmniejszenie wymiaru godzin pracy z 10 na 8

[...] tylko masz ochotę i siłę Miałem o tyle szczęścia, że kolega z drużyny wziął z domu drążek ropozrowy więc męczyliśmy go codziennie. W dodatku interes na tym kręciliśmy bo jak się inne plutony dowiedziały to każdy chciał poćwiczyć. Trochę dało te podciąganie przez 4 miesiące bo średnia podciągnięć to 11 jak dobrze pamiętam Co do jedzenia, [...]

[...] sogi. Niektorym nie weszly. Pytanie glupie teraz widze, bo przeciez bolda czy npp apteczne jesli w ogole sa (superka byla) to smieszne dawki. Czyli apteke mozna wybierac jak sie bierze tescie, mete i turecka czy egipska apteke z odblokami, antkiem, primka i co tam jeszcze jest ori. Procek, skonczyles cykl na 30mg mety Andro? Jak efekty? [...]

zayebiscie to miecho grillowane wyglada p.s to chyba coś powiadomki nie przychodzą, że ci meil nie doszedł bo wysyłalem z opcji "z profilu>wyślij meila" ostatnio tez taki koles do mnie pisał i nic mi nie doszło a nie mam twojego adresu zeby bezposrednio podesłac;/ moze wyślij mi powiadomke i jak dojdzie to na nia odpowiem

http://www.sfd.pl/Redukcja_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t780383.html czy tamte odpowiedzi Cię nie zadowalały czy jak? ehh 1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. Wypełnij ankietę z punktu 4. 3. Pokaż nam co jesz - www.dzienniki.sfd.pl; www.dietetyk.sfd.pl 4. Rozpisz swój obecny [...]

Ania - ok, zmierzę. Wyniki będą pewnie za jakiś tydzień, gdyż muszę nabyć caliper (czytałam o domowych sposobach pomiaru ale nie mam ani linijki, ani cyrkla ani suwmiarki; stwierdziłam więc, że kupię caliper - na allegro za 19 zł + wysyłka; tylko muszę poczekać na wypłatę). przy okazji pytam: w bułgarskim skończyły mi się obciążenia - ze [...]

Jak szaleć to szaleć Wczoraj zmiana planu treningu Lafaya a dzisiaj zmiany w treningu biegowym. Plan "siła i wytrzymałość" z półki dla średnio zaawansowanych Trening w każdym dniu zróżnicowany. Na dzisiaj wyglądało to tak: 25' biegu przy 75%HRmax+ 6x(20"biegu przy 90% HRmax + 1' biegu przy 75%HRmax) 75% HRmax przy interwałach [...]

[...] tez wole wydac wiecej kasy, by nie wydawac dwa razy. Chcialabym jeszcze kupic sobie sztange ( bardzo lubilam te zajecia z hot iron a i chodzac na silke robilam tez czesto MC jak i wioslowanie i wykroki itd.) i jakis sprzet do cardio. Mialam rowerek stacjonarny, ale wywiozlam mamie. Myslalam o spinningowym, ale nie wiem czy to dobry wybor gdy jest [...]

jak dasz rade przez 30 minut skakać w jednym ciągu i utrzymać równe tętno to wybierz skakankę, jeśli nie to bieganie. Zmieniony przez - pietrek23 w dniu 2011-08-10 08:52:38

Ja ostatnio zakupiłam http://www.racerbra.com/bras/sujetadores/triumph-bra-triaction-crosspower.htm za 40 zl i zadowolona jestem bardzo, do biegania fajnie się nadaje, ładnie trzyma i wydaje się byc ok, zobaczymy jak długo wytrzyma

4 obwody 1a Gorna czesc MC z racka 4-6x3-5 30-90sek odpoczynku wszytskie cwiczenia jak najciezej: 50kg/70kg/90kgx4/100kgx2 1b.MC 4-6x3-5 tu juz normlanie bez przeciazania: 40kg/50kg/70kg/80kgx3 1c. Zarzut silowy ze zwisu 4-6x2-3: 20kg/25kg/30kg/35kgx2moje ciało się buntuje pod sztangą i nie chcą się nogi prostować 1d. Roamanian 4-6x8: [...]

[...] Co dojdziesz do 35lat i potem niech się dzieje wola boga! Do tego czasu powinieneś wryć sobie do głowy zdrowe odżywianie i dbanie o kondycje fizyczną. Może nie takie jak wcześniej. Ale żeby utrzymać w miarę dobrą formę nie trzeba się zarzynać. Wtedy całe życie minie Ci przyjemniej. No chyba że wolisz zajść w męską ciąże... na starość [...]